Συμβουλές & Άρθρα

✔️ Αυξήστε την ποιότητα της διατροφής σας και όχι την ποσότητα! ✔️ Καθιερώστε συχνά και μικρά γεύματα, τουλάχιστον 3-5 γεύματα την ημέρα...

Ήρθε η ώρα να ετοιμάσετε βαλίτσα και να πάτε διακοπές αλλά σκέφτεστε αν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να προσέξετε τώρα στην εγκυμοσύνη σας?...

Ένα μωράκι μπορεί να είναι μέσα στη μήτρα με το κεφάλι του επάνω και τα ποδαράκια κάτω (ισχιακή προβολή). Αυτό πολύ συχνά φέρνει άγχος...

Οι braxton hicks ή αλλιώς προπαρασκευαστικές συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν από νωρίς στην εγκυμοσύνη καθώς βοηθούν την μήτρα να...

Μια πολύ συχνή ερώτηση που μου κάνετε στα μαθήματα μας είναι αν το έμβρυο αισθάνεται ό,τι και εσείς. Η πραγματικότητα είναι πως ναι! Σε...

Η φυσική κοιλιακή αναπνοή στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό είναι πολύτιμη και πρωταγωνιστεί στην προετοιμασία μας για έναν φυσιολογικό τοκετό.

Θα μπορούσαμε να φανταστούμε τον πλακούντα, τον ομφάλιο λώρο και το μωράκι μας ως ένα δέντρο..μια γραμμή ζωής...

Η ναυτία στην εγκυμοσύνη ξεκινά συνήθως περίπου την 6η εβδομάδα της κύησης και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί περίπου τον 3ο με...

✔️ Θυμόμαστε πως οι έγκυες δεν είναι άρρωστες! Όταν μια εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά, μπορείτε να πάτε διακοπές, να κάνετε άσκηση,...

Το έμβρυο μέσα στην μήτρα είναι ήδη ένα μικρό κανονικό ανθρωπάκι! Αναπτύσσεται και σιγά σιγά προς το τέλος της κύησης έχει σχεδόν...