Συμβουλές & Άρθρα

Πολύτιμες συμβουλές για την πρόληψη του τραυματισμού των θηλών κατά τον θηλασμό

Αν νιώθετε έτοιμοι και θέλετε να πάτε διακοπές με το μωρό σας, φυσικά και μπορείτε! Ακολουθούν μερικές σημαντικές συμβουλές και πράγματα...

Οι κολικοί είναι ένα ζήτημα που συχνά απασχολεί τους νέους γονείς! Είναι τελικά τόσο συχνοί όσο νομίζουμε? 3 στα 10 μωράκια είναι το...

✔️ Αυξήστε την ποιότητα της διατροφής σας και όχι την ποσότητα! ✔️ Καθιερώστε συχνά και μικρά γεύματα, τουλάχιστον 3-5 γεύματα την ημέρα...

Ήρθε η ώρα να ετοιμάσετε βαλίτσα και να πάτε διακοπές αλλά σκέφτεστε αν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να προσέξετε τώρα στην εγκυμοσύνη σας?...

Η αρωματοθεραπεία είναι μια αρχαία πρακτική, η οποία έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχει πολλά σωματικά αλλά και ψυχολογικά οφέλη...

Ένα μωράκι μπορεί να είναι μέσα στη μήτρα με το κεφάλι του επάνω και τα ποδαράκια κάτω (ισχιακή προβολή). Αυτό πολύ συχνά φέρνει άγχος...

Οι braxton hicks ή αλλιώς προπαρασκευαστικές συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν από νωρίς στην εγκυμοσύνη καθώς βοηθούν την μήτρα να...

Το περίνεο είναι ένα σύνολο μυών που ξεκινούν από τα έξω γεννητικά όργανα έως τον πρωκτό και αποτελούν το έδαφος της λεκάνης μας. Το...

✔️ Να έχετε πάντα μια άνετη θέση όταν θηλάζετε ✔️ Μην ακολουθείτε αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων. Στον θηλασμό το μωρό τρώει όποτε θέλει και...

✔ Βάζετε στο στήθος σας 2-3 σταγόνες από το γάλα σας ✔ ΜΗΝ ξεπλένετε τις θηλές με νερό μετά (και πριν) τον θηλασμό! ✔ Χρησιμοποιήστε...

1ο στάδιο Ολόκληρο το πρώτο στάδιο είναι και το μεγαλύτερο συνολικά σε διάρκεια και πρόκειται στην ουσία για το στάδιο όπου συμβαίνει η...

Μια πολύ συχνή ερώτηση που μου κάνετε στα μαθήματα μας είναι αν το έμβρυο αισθάνεται ό,τι και εσείς. Η πραγματικότητα είναι πως ναι! Σε...

Ο φόβος για τον τοκετό είναι φυσικά φυσιολογικός και απόλυτα σεβαστός Τι ακριβώς είναι αυτό που φοβάσαι; Σημαντικό ρόλο στον φόβο της...

Χρήσιμα tips για τα ρουχαλάκια που θα πάρετε για το μωρό σας και πως θα πρέπει να το ντύνετε! ✔️ Για τις πρώτες εβδομάδες με το μωρό σας...

Το εμβρυϊκό σμήγμα ή αλλιώς vernix caseosa αρχίζει και δημιουργείται απο την 27η εβδομάδα της κύησης και αποτελεί το πρώτο "ρούχο" του...

Σε κάποιες ημέρες της ζωής τους τα μωρά περνούν άλματα ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια ενός άλματος τα μωρά που θηλάζουν αυξάνουν τους...

Όταν θα επιστρέψετε με το καλό στο σπίτι μετά το μαιευτήριο θα έχετε μαζί σας κι έναν μικρό συγκάτοικο, ο οποίος μεταξύ μας θα είναι...

Είναι λυπηρό να μιλώ με γυναίκες στα μαθήματα μας και να νιώθουν ότι "πρέπει" να θηλάσουν, "πρέπει" να γεννήσουν με φυσιολογικό τοκετό,...

Το κλάμα είναι ο τρόπος του νεογέννητου να επικοινωνήσει μαζί σας, έτσι θα μπορέσει να καλύψει βασικές του ανάγκες και να ικανοποιήσει το...